PHẦN 3 - NÂNG CAO AQ CHO BẢN THÂN, NGƯỜI KHÁC VÀ TỔ CHỨC Chương 6: Chuỗi LEAD – Nâng cao AQ và khả năng tiến lên của bạn Chuỗi LEAD và các biện pháp ngăn chặn xuất phát từ hai nguồn thông tin chính – nghiên cứu và kinh nghiệm thực tế. Chúng được điều chỉnh dựa trên công trình của một số nhà nghiên cứu có uy tín về tâm lý học nhận thức. Một trong những bước đột phá trong lĩnh vực này là giúp chúng ta hiểu rằng cá nhân không cần thiết phải tái hiện lại hoặc phải liên tục đối diện với tất cả những nỗi đau trong quá khứ mới có thể cải thiện được đáng kể sức khỏe tâm lý và khả năng chịu đựng của bản thân. Chuỗi LEAD gồm: L (Listen) = Lắng nghe cách phản ứng của mình với nghịch cảnh Là bước then chốt để biến AQ của bạn từ thói quen suy nghĩ lâu dài thuộc tiềm thức thành một công cụ có sức mạnh to lớn để bạn cải thiện bản thân và đạt được hiệu quả lâu dài. Phát triển giác quan của người Leo núi: kỹ năng đầu tiên mà bạn cần có là khả năng cảm nhận được ngay lập tức thời điểm mà ng
Chia sẻ những câu chuyện giúp chúng ta có thể sống và làm việc hiệu quả hơn